Ein ehrlicher Startpunkt für körperliche & mentale Gesundheit.
Ein Erfahrungsbuch aus der Praxis – einfache Schritte, die wirken. Ohne Druck, in deinem Tempo.
Print 19,80 € · Lieferzeit 6–13 Tage · Versand ca. 5–6 € · inkl. Methoden-PDF per E-Mail
Bekannt aus: Allgäuer Zeitung · Memminger Zeitung
Mein Körper und die Ärztin sagten mir:
„Wir müssen abbrechen“
24 Jahre. Bluthochdruck. 40 Kilo zu viel.
Ich war leer, erschöpft und fühlte mich verloren.
Das war mein Wendepunkt. Nicht alles auf einmal.
Schritt für Schritt zurück zu Klarheit, Vitalität und Freude
in Körper und Geist.
Tobias Oswald – Autor & Initiator
von „Geh deinen eigenen Weg“
Was dich erwartet
• Ehrliche Geschichte – mit Rückschlägen und Erfolgen.
• Einfache, alltagstaugliche Methoden (Bewegung, Ernährung, Mentalität).
• Klarheit statt Druck – in deinem Tempo.
• Bonus: PDF mit den effektivsten Methoden für Fettreduktion.
Leserstimmen:
„GENIAL. Berührt, ermutigt, zeigt deinen Weg.
Das konntest nur du schreiben – es hallt nach.“
— Bettina, 60+
„Kein dicker Roman. Klarer Aufbau ist mega angenehm.
Drei Impulse sofort übernommen. Respekt, Tobi!“
— Jonas, 20
„Achtsamer, sensibler und unverkrampfter Blick aufs Leben.
Anschauliche Impulse statt perfektionistische Rezepte.“
— Helmut K. Deutschlehrer
Für wen dieses Buch gedacht ist
Für alle, die sich in ihrer Haut wieder wohlfühlen wollen – leichter werden, um gesund zu bleiben.
• Körperfett loswerden.
• Mehr Energie im Alltag.
• Praktische Routinen, die bleiben.
• Mentale Klarheit.
• Neustart in kleinen Schritten.
Dieses Buch lädt dich ein, bei dir selbst anzukommen – und den ersten Schritt zu gehen.
Die Spirale steht für
kontinuierliche Entwicklung.
Wachstum ist kein Sprint, sondern ein Weg – mit Höhen und Tiefen.
Die Spirale erinnert dich: dranzubleiben – ehrlich, individuell, nachhaltig.
Dein erster Schritt zurück ins Leben.
Dieses Buch ist in der Frühleserphase.
Nicht perfekt – aber echt.
Du bist Teil des Entwicklungsprozesses.
Dein Buch wird frisch für dich gedruckt.
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Nur als Frühleser:
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direkt nach dem Kauf.
Danke, dass du Teil dieser Bewegung bist.
Gemeinsam wachsen wir weiter.
Dein erster Schritt in ein gesundes Leben.
Nicht perfekt. Aber echt.
Exklusiv für Leser: Dein Methoden-PDF
Über 20 wirksame Methoden zur Fettreduktion – kompakt, alltagstauglich.
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Häufige Fragen
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